江田島市で最初の総合型地域スポーツクラブ。みんなと一緒に楽しくスポーツ活動!

平成24年ヨガ教室

平成24年ヨガ教室

 平成24年7月14日(土)に江田島市スポーツセンターにて、ヨガ教室を開催しました。講師に昨年と同様、北升美奈子さんを迎え、骨盤のゆがみをただす、初心者にもわかりやすいヨガを指導して頂きました。当日は大雨の日々が続く中、天気も少し持ち直し、会員以外の方もたくさん集まり、42名の方々に参加していただきました。

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 まずは自分の身体がどんなにゆがんでいるかセルフチェックをした後,さまざまなヨガのポーズを指導してもらいながら、日頃使っていない筋肉を伸ばしていきました。

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 最後に再度セルフチェックをしてゆがみがどう変化しているかみてみましたが、参加者の方々、どうだったのでしょうか・・・・・・・・後日筋肉痛になった方々も多かったようです。お疲れ様でした!!!!

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