江田島市で最初の総合型地域スポーツクラブ。みんなと一緒に楽しくスポーツ活動!

健康セミナー

健康セミナー

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 平成24年10月20日(土)江田島市スポーツセンターミーティングルームにおいて、健康セミナーを行いました。田中好行さんを講師に迎え、「ロコモ」(年齢と共に骨や筋肉・関節といった運動器の機能低下)についての講義とロコモの予防のための簡単な運動指導をして頂きました。
 13名と少人数のセミナーでしたが、参加して頂いたみなさん、しっかり知識をみにつけることができたと思います。

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なかなか聞きなれない内容の講義に聞くので精いっぱい(^_^;)
でも、ロコモの問題はわかったはず・・・笑

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講義の次は実際に運動指導です!
靴のはき方やウォーキング指導など、簡単にできるロコモ予防方法を教えて頂きました。

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ウォーキングをする前にちょっとしたテスト!
みなさん思った以上の体の衰え・歪みにビックリ!!!!
これは教わったことを毎日実践ですね(^^)笑

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さぁ、実際にウォーキング!
歩幅を広くしたり、歩くスピードを速くしたり・・・
ちゃんとウォーキングをすると結構ハードです(^_^;)




参加して頂いたみなさんお疲れ様でした。

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